Советы Б.К.С.Айенгар

Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар, более известен как Б.К.С.Айенгар (14 декабря 1918 — 20 августа 2014) — основатель айенгар-йоги. 
Айенгар преподавал и практиковал йогу более 70 лет и считался одним из самых выдающихся современных мастеров йоги в мире. 
Он написал много книг о философии и практике йоги, наиболее известными из которых являются «Light on Yoga», «Light on Pranayama» и «Light on the Yoga Sutras of Patanjali». Он также является автором нескольких фундаментальных текстов по йоге. Айенгар-йога имеет миллионы последователей по всему миру.

1. Дышите так, словно вы божественного происхождения. 
«Вдыхая, вы набираетесь сил от Бога. А выдох символизирует ваше служение миру». 

2. Знайте свой внутренний мир. 
«Ритм вашего тела, мелодия вашего разума и гармония души создают мелодию вашей жизни». 

3. Создайте связь с чем-то превосходящим вас. 
«Важнейшим из приключений в жизни человека является путь обратно к своему Создателю. Достижение этой цели требует хорошей координации тела, чувств, разума, здравого смысла и собственного Я». 



4. Здоровье – это путь к духовному благополучию. 
«Здоровье представляет собой абсолютную гармонию тела, разума и духа. Когда человек освобождается от физических проблем и умственных преград, открываются ворота его души». 

5. Стремитесь к истине. 
«Выбрав благородное начинание и придерживаясь его, можно достигнуть высшей цели. Пусть вас ведет вдохновение, а не гордыня. Не цельтесь низко – вы не попадете в мишень. Цельтесь высоко – и вы достигните предела блаженства». 

6. Радуйтесь переменам. 
«Перемен не нужно бояться. Их нужно приветствовать с открытым сердцем. Ведь без перемен ничто в этом мире не способно вырасти и зацвести, никто не продвинется вперед и не станет тем, кем ему предначертано стать». 

7. Будьте готовы совершенствоваться. 
«Йога, древняя и вместе с тем совершенная наука, связана с эволюцией человечества. Эта эволюция включает в себя все сферы нашей жизни, от здоровья тела до самосознания. Йога означает союз – союз тела с сознанием, а сознания – с душой». 

8. Познавайте себя. 
«Главным стимулом философского и научного поиска йоги всегда было изучение природы сущности человека с поиском способа реагировать на испытания, которые преподносит нам жизнь, без лишних забот и волнений». 

9. Будьте терпеливы в познании. 
«На то, чтобы оценить истинную глубину и богатство йоги, у меня ушли десятилетия». 

10. Найдите свой путь. 
«Просветление независимости, свобода, чистое и незамутненное счастье – все это ждет вас впереди, однако вы должны полностью раствориться в путешествии по своему внутреннему миру, чтобы достигнуть заданной цели».